Puhkuse ainevahetuse kiiruse test

Kvantitatiivne · kcal/day

Normaalsed väärtused

Puhkuse ainevahetuse kiiruse normid

Üldine

Normaalväärtused on individuaalsed ja sõltuvad paljudest teguritest. Ligikaudseid väärtusi saab arvutada Harris-Benedicti või Mifflin-St Jeor'i valemitega. Testi käigus saadud mõõdetud väärtus võrreldakse ennustatud väärtusega.

Mehed

Tüüpiline vahemik täiskasvanud meestel: 1600–2000 kcal/päev.

Naised

Tüüpiline vahemik täiskasvanud naistel: 1400–1700 kcal/päev.

Näitaja kohta

Puhkuse ainevahetuse kiiruse test on laboratoorne meetod, mis määrab organismi energiavajaduse puhkeolekus. See aitab hinnata individuaalset metabolisme ja on oluline näitaja nii üldise tervise hindamisel, toitumiskava koostamisel kui ka teatud haiguste diagnoosimisel. Tulemused väljendatakse tavaliselt kilokalorites päevas (kcal/päev).

Mis on puhkuse ainevahetuse kiiruse test?

Funktsioon

Määrab keha energia kulu, kui keha on täielikus puhkeolekus, peale vähemalt 8-tunnist nälgimist ja füüsilist aktiivsust.
Näitab põhienergia kulu, mis on vajalik elutähtsate funktsioonide (hingamine, vereringe, ainevahetus) säilitamiseks.

Lähteandmed

Test põhineb hapniku tarbimise ja süsihappegaasi eraldamise mõõtmisel (kaudne kalorimeetria).
Tulemus sõltub vanusest, soost, kehakaalust, keha koostisest ja geneetikast.

Kuidas testi tehakse?

Ettevalmistus

Vähemalt 8 tundi enne testi mitte süüa ega juua (välja arvatud vesi).
Vältida alkoholi ja kofeiini vähemalt 12 tundi enne testi.
Vältida intensiivset füüsilist tegevust 24 tundi enne testi.
Testi ajal olla lamedas puhkeasendis, lõdvestunud ja ärkvel.

Protseduur

Patsient lebab mugavalt 15-30 minutit, et keha saavutaks täieliku puhkeseisundi.
Spetsiaalne mask või külgehöörlahendus asetatakse näole, et koguda väljahingatud õhku.
Seade analüüsib väljahingatava õhu hapniku ja süsihappegaasi sisaldust 10-20 minuti jooksul.
Saadud andmete põhjal arvutatakse puhkuse ainevahetuse kiirus.

Kõrgenenud puhkuse ainevahetuse kiirus

Füsioloogilised põhjused