Lisa kliinik

Anaerobse võimsuse test

Kirjeldav

Näitaja kohta

Anaerobse võimsuse test on spordimeditsiinis uuring, mis mõõdab organismi võimet teha intensiivset füüsilist tööd hapnikupuuduslikes tingimustes. See aitab hinnata lühiajalist maksimaalset jõudlust ja anaeroobset energiamuundamise võimekust.

Funktsioon
  • Mõõdab lühiajalist maksimaalset füüsilist võimsust (tavaliselt 30-60 sekundit).
  • Hindab kiire energia tootmise võimet glükolüüsi kaudu.
  • Kasutatakse sportlaste jõudluse ja treeningu efektiivsuse hindamiseks.
Meetodid
  • Tüüpilised testid hõlmavad Wingate testi (jalgratas) või sprintkatseid.
  • Tulemused väljendatakse vattides (W), vattides kilogrammi kohta (W/kg) või tehtud kogu tööna.
Protseduur
  • Testi tegemiseks kasutatakse spetsiaalseid seadmeid (nt ergomeetrilist jalgrattat või jooksupuldit).
  • Testis sooritatakse maksimaalse intensiivsusega lühike (nt 30 sek) katse.
  • Mõõdetakse tehtud tööd ja arvutatakse keskmine ja tippvõimsus.
Ettevalmistus
  • Vältida intensiivset treeningut testipäevadel.
  • Tagada piisav kütusevarustus (süsivesikud) ja hüdratatsioon.
Positiivsed tõlgendused
  • Hea kiire energia tootmise võime.
  • Kõrge lühiajalise intensiivse koormuse talumus.
  • Tõhus anaerobne metabolismus (glükolüüs).
  • Sportlastele: hea sprint- või plahvatusjõudlus.
Spordimeditsiiniline hindamine
  • Sportlaste jõudluse ja treeningu efektiivsuse analüüs.
  • Treeningprogrammi koostamine ja kohandamine.
  • Taastumise protsessi jälgimine vigastuse või ülitreeningu järel.
Spetsialistid
  • Testi tellib või viib läbi sportarst või spordifüsioloog.
  • Testitulemuste interpretatsioonis võivad osaleda ka treener ja füsioterapeut.

Seotud uuringud

VO2 max test
complementary
Anaeroobse läve määramine
complementary
Kardiopulmonaalne koormustest
complementary
Veloergomeetria
complementary
Glükoosi koormustest
complementary

Seotud haigused

Rasvumus (obesitas) 70% 1. tüüpi diabeet 65% 2. tüüpi suhkurtõbi 60% Metabolismi Sündroom 55% Koronaarhaigus 50%

Otsi näitajat