Kuulmishallutsinatsioonid
Kirjeldus
Kuulmishallutsinatsioonid on kuulmismeeletused, kus inimene kuuleb hääli, kõnesegmente, muusikat või muid helisid, mida tegelikult pole. Need võivad olla nii selged kui ka ebaselged ja tekitada olulist muret.
Kuulmishallutsinatsioonid on meeltetajud, mis tekivad aju töö häire tõttu. Aju töötleb heliinfot valesti ja loob tajukogemuse ilma välise heliallikata. See võib olla seotud ajukeskuste (nagu temporaallobe) hüperaktiivsusega, keemiliste ühendite (nt dopamiini) tasakaalutusega ajus või närvirakkude (neuronite) erutuvuse muutusega. Protsess on sarnane unenäode nägemisele, kuid toimub teadvuse selguse ajal.
- Äärmuslik väsimus või unepuudus
- Tugev stress, ärevus või traumatiline kogemus
- Mõned ravimid (nt antidepressandid, uneravimid või parkinsonit ravivad preparaadid) või nende äkiline katkestamine
- Alkoholi või uimastite tarvitamine või võõrutus
- Kõrge palavik (eriti lastel ja eakatel)
- Psühhiaatrilised häired: skisofreenia, bipolaarne häire, raskekujuline depressioon psühhootiliste sümptomitena
- Neurodegeneratiivsed haigused: Alzheimeri tõbi, Lewy kehakesega dementsus, Parkinsoni tõbi
- Aju organilised kahjustused: ajukasvajad, insult (insult), ajutrauma, infektsioonid (nt meningiit, entsefaliit)
- Kõrva- või kuulmiskahjustused (nt tinniuse raskekujulised vormid)
- Metabolismihäired või mürgistused (nt maksa- või neerupuudulikkus, raskmetallide mürgistus)
Kui hallutsinatsioonid on esmakordsed, kerge kujuga või on seotud selgelt ärevuse või unepuudusega, võid proovida järgmist:
1. Puhka ja vähenda stressi: kasuta lõõgastustehnikaid (hingamisharjutused, meditatsioon), võta regulaarsed puhkepausid.
2. Paranda une kvaliteeti: loo regulaarne unerežiim, väldi kofeiini ja ekraane enne magamaminekut.
3. Välti päritriggereid: loobu alkoholist ja uimastitest, jälgi, kas mõni ravim võib põhjustada sümptomeid (arutle arstiga).
4. Loo turvaline keskkond: kui häälte kuulmine tekib hirmu, proovi keskenduda reaalsetele helidele (muusika, raadio) või vestle lähedase inimesega, et saada tagasisidet reaalsuse kohta.
5. Püsi ühenduses: räägi usaldusväärsele pereliikmele või sõbrale oma kogemusest. Ära jää üksi, kui tunned end ohustatuna.
Tähtis: Need meetodid on mõeldud ainult toetuseks. Nad ei asenda arsti konsultatsiooni, eriti kui sümptomid on püsivad või muutuvad tugevamaks.
- Hallutsinatsioonid on esmased ja püsivad üle 24 tunni
- Kaasnevad selged muutused käitumises, tujus või mõtlemises
- Hallutsinatsioonid põhjustavad olulist stressi või igapäevase elu häirimist
- On olemas teadaolev psühhiaatriline või neuroloogiline haigus (nt skisofreenia või dementsus) ja sümptomid on halvenenud
- Hallutsinatsioonid tekivad ravimite võtmisel või muutmisel
- Hallutsinatsioonid kaasnevad nägemishallutsinatsioonide, segasuse või teadvuse hägususega
- Kaasnevad enesetapu- või teiste kahjustamise mõtted või kavatsused
- Äkiline, vägivaldne või eakohane käitumine, mida sa ise kontrollida ei suuda
- Hallutsinatsioonidele lisanduvad närvisüsteemi häired: halvatus, kõnehäired, tasakaalukao, tugev peavalu (võib viidata insuldile või ajukasvajale)
- Kõrge palavik, kange kael või valgustundlikkus (võib viidata aju infektsioonile nagu meningiit)