Lisa kliinik

Silmepaine

Kirjeldus

Silmepaine on ebamugav, suristav või valu- või rõhutunne silmades või nende ümber, mis võib olla pidev või ilmneda aeg-ajalt.

Silmepaine on tundekogemus, mida kirjeldatakse tihti kui survet, pinget, koormust või raskust silmades või nende ümber. Seda ei tohiks segi ajada silmavaluga, kuigi need võivad koos esineda. Silmepaine võib tuleneda silmamusklite väsimusest, näiteks pikalt ekraani vahtimisel, või olla märk silmahaigustest või muudest terviseprobleemidest. Sagedamini on selle põhjuseks visuaalne väsimus, kuid see võib olla ka sekundaarne sümptom teiste probleemide, nagu peavalud (sh migreen või pinguline peavalu) või siinusepõletiku, puhul. Füsioloogiliselt võib silmepaine olla seotud silmamuskli ülekoormusega, silmade kuivusega, kõrgendatud silmarõhuga või nägemisnärvi ärritatusega.

Sagedased ja tavaliselt mitteohtlikud põhjused
  • Visuaalne väsimus või silmamuskli pingutus (nt pikalt arvuti, telefon või raamatu vaatamine)
  • Silmade kuivus (kuivade silmade sündroom) seoses piisava pisaravedeliku puudumisega
  • Pinguline peavalu, mis võib tekitada survetunnet silmades või ümber silmade
  • Vigastused (nt väike trauma silmale või ümbrusele)
  • Kokkupuude ärritavate ainete või suitsuga
  • Valgusviilgatus (nt päikeselt või kergetööstuslikult allikalt)
  • Ebakorrektselt mõõdu või vananenud prillid või kontaktläätsed
  • Pinge, ärevus või väsimus, mis võib põhjustada lihaspinget ümber silmade
Tõsisemad haigused või hoiatussümptomid
  • Glaukoom (silmarõhu tõus, mis võib kahjustada nägemisnärvi) – eriti äge glaukoom on meditsiiniline erakorraline olukord
  • Siinusepõletik (sinusiit), mis võib tekitada survetunnet silmade taga või ümber nende
  • Migreen või klastrine peavalu, millega kaasneb tihti silmepaine
  • Nägemisnärvi põletik (neuriit optica)
  • Skleriit või episkleriit (silma valge osa põletik)
  • Iiriidiits (vikerkaarekesta põletik)
  • Orbiidi tselluliit (silmaõõne infektsioon) – nõuab kiiret sekkumist
  • Mõned süsteemsed haigused või infektsioonid (nt Lyme'i tõbi, gripp)

Kui silmepaine on kerge ja ilma punetuse, valguse kartuse või nägemishäireta, võib proovida järgmist:

1. Puhka silmi. Võta paus ekraani eest iga 20 minuti järel, vaadates vähemalt 20 sekundit kaugemale (20-20-20 reegel).

2. Silmaharjutused. Liiguta silmi ringikujuliselt või vaata vaheldumisi lähedale ja kaugemale, et lõdvestada muskleid.

3. Kuum või külm kompress. Pane silmadele 10-15 minutiks soe või jahe rätik, et leevendada pinget või põletikku.

4. Silmade niisutus. Kasuta ilma säilitusaineteta kunstlikke pisaraid, eriti kui tunnete kuivust või põletikku.

5. Paranda töökeskkonda. Tagage piisav ja peegeldamatu valgustus, reguleerige ekraani heledust ja kontrasti.

6. Piira soola- ja kofeiinitarbimist, kuna need võivad soodustada vedelikupeetust ja survet.

7. Tee pinge- ja stressihalduse harjutusi (nt hingeharjutused, meditatsioon), sest pinge võib suurendada lihaspinget ümber silmade.

8. Kasuta korrektseid prille või kontaktläätsi, kui need on vajalikud.

9. Puhka piisavalt. Väsimus võib silmepainet süvendada.

10. Kui peavalu on kaasas, võib ilma retseptita valuvaigisti (nt paratsetamool või ibuprofeen) leevendada sümptomeid. Järgi ravimi annustamise juhiseid.

MEDITSIIINILISED ERUKORRALISED OLUKORRAD (kutsuge kiirabi või sõitke kiireloomulisse osakonda):
  • Äkiline, tugev valu silmas või pea ümbruses, mis on „elusuurim valu“.
  • Silmepainega kaasnev äkiline nägemise halvenemine või kaotamine (ühes või mõlemas silmas).
  • Nägemise moonutused (nagu hall või varjutatud väli, säravad ringid valgusallikate ümber, nägemisvälja kaotus).
  • Äkiline, tugev iiveldus või oksendamine koos silmepainega.
  • Silm või ümbrus on silmnähtavalt turviline, punetav või valus puudutamisel.
  • Kahesilmaline nägemine (diploopia) või silmade liigutamise raskused.
  • Tunne, nagu silma ees oleks „veerand või eesriie“, mis varjutab osa nägemisväljast.
  • Silmepainega kaasnev kõrge palavik, väsimus või pea valu, mis viitab infektsioonile (nt orbiidi tselluliit).
KIIRELT ARSTILE PÖÖRDUMISE VÕI SILMAARSTI KÜLASTAMISE VÄLJUNDID (järgmistel päevadel):
  • Silmepaine, mis ei kao mõne päeva jooksul puhkamise ja koduabi rakendamise korral.
  • Pidev või korduv survetunne, mis segab igapäevast tegevust.
  • Valgusundruse (fotofoobia) või pisarate voolamise suurenemine koos valuga.
  • Silmade punetus, sangle või eritised, mis võivad viidata põletikule või infektsioonile.
  • Silmepaine, mis esineb pärast silmatraumat (nt löök, vigastus).
  • Glaukoomi riskitegurite olemasolu (nt perekonnalugu, üle 40-aastased, diabeet) koos survetunde või vahese nägemisega.
  • Peavalud või migreenihoog, mis algab silmepainega ja muutub sagedasemaks või tugevamaks.

Otsi sümptomit

Seotud sümptomeid ei ole.