Naha värisemine
Kirjeldus
Tunne, nagu nahk vibreeriks või väriseks, sageli kergelt ja kohalikult, nagu telefonivõnke all.
Naha värisemine on sensoorne tunne, mida kirjeldatakse kui vibreerivat, võbisevat või värisemat meeldivat või ebameeldivat kihelust. See tuleneb tavaliselt närvisüsteemi ajutisest või kerge ärritumisest. See võib olla seotud naha pinnal asuvate närvikiudude stimulatsiooniga, mis saadavad signaale ajju, või väikeste lihaste kiirete kokkutõmmetega (faskikulatsioonid). See on tihti kahjutult mööduv nähtus, kuid võib olla ka püsivam ja näidata aluseks olevat terviseprobleemi.
- Stress ja ärevus (keha vabaneb stressihormoonidest)
- Väsimus ja unepuudus
- Liigne kofeiini või energiajookide tarbimine
- Vähese liikumisega pikk istumine või lamamine (näiteks jala "tukkumine")
- Kerge dehidratsioon või elektroliitide tasakaalutus
- Mõned külmetushaigused või viirusinfektsioonid koos palavikuga
- Mõned ravimid (näiteks astmaravimid, antidepressandid) kui kõrvaltoime
- Perifeersete närvide kahjustus (neuropaatia), näiteks diabeedi või alkoholi tarbimise tõttu
- Lihaste ülepingutus või trauma
- B-12-vitamiini või teiste vitamiinide puudus
- Mõned neuroloogilised häired (näiteks epilepsia fookused, multiple skleroos varajases staadiumis)
- Kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoos)
- Mittemeditsiinilised tingimused nagu äge paanikahood
Kui naha värisemine on harv ja ei kaasne teiste häiretunnustega, võib proovida järgmist:
1. Puhka ja lõdvestu: Püüa vähendada stressi meditatsiooni, sügavate hingamistehnikate või kerge kehalise aktiivsusega.
2. Paranda eluviisi: Piirata kofeiini, alkoholi ja suhkrut. Tarbida piisavalt vett, et vältida dehidratsiooni.
3. Söö tasakaalukalt: Veendu, et toidus oleks piisavalt B-rühma vitamiine (eriti B12), magneesiumi ja kaaliumi (leiduvad pähklites, rohelistes lehtköögiviljades, banaanides).
4. Liiguta keha: Kerge venitus või kõndimine võib aidata vereringet parandada ja lihaspingeid leevendada.
5. Muuda asendit: Kui tunne tekib pika istumise tõttu, tõuse ja kõnni ringi paar minutit.
6. Jälgi: Pane tähele, millal ja kus tunne tekib, et tuvastada võimalikke väljapanekuid (näiteks kindlad toidud, olukorrad).
- Naha värisemisega kaasneb äkksaju, keha nõrkus, nägemis-, kõne- või tasakaaluhäired (võib viidata insuldile)
- Äkiline ja tugev peavalu, mida varem pole tuntud, koos värisemisega
- Paremajälgimatu iiveldus, oksendamine või teadvuse muutused
- Värisemine pärast peatraumat
- Värisemine on püsiv, sagedane või halveneb aja jooksul
- See levib üha suuremale kehapiirkonnale (näiteks käelt jalgadeni)
- Kaasneb lihaste nõrkus, halvatus või koordinatsioonihäired
- Kaasneb valu, põletik või nahal esinevad muutused (lööbed, punetus)
- Kaasneb seletamatu kaalulangus või väsimus
- Koduabil ei anna leevendust mõne päeva jooksul
Otsi sümptomit
Seotud sümptomeid ei ole.