Lisa kliinik

Laktaadi künnistest

Kvantitatiivne · mmol/L

Normaalsed väärtused

Laktaadi künnistesti normid ja tulemuste tõlgendamine
Üldine
Normaalsed väärtused sõltuvad soost, vanusest, treeningtasemest ja testiprotokollist. Tüüpiliselt loetakse anaeroobseks künniseks laktaadi kontsentratsiooni 4 mmol/l, kuigi see võib olla individuaalne. Treenitud sportlastel võib künnis olla kõrgemal koormusel (nt 5-6 mmol/l laktaati). Rames olekus on tervetel inimestel laktaadi tase alla 2 mmol/l.
Mehed
Meestel on künnis sageli veidi kõrgemal intensiivsusel kui naistel sama treeningtasemega, mis on seotud suurema lihasmassiga.
Naised
Naistel võib künnis olla veidi madalamal intensiivsusel, kuid see sõltub tugevalt treeningajaloost.

Näitaja kohta

Laktaadi künnistest on spordimeditsiinis uuring, mille käigus mõõdetakse veres laktaadi (piimhappe) kontsentratsiooni järkjärguliselt kasvava füüsilise koormuse ajal. See võimaldab hinnata organismi anaeroobset künnist ehk punkti, mil lihaste energia tootmine lülitub peamiselt hapnikuta (anaeroobsele) ainevahetusele. Testi tulemused on olulised treeningu optimeerimisel ja sportliku vormi hindamisel.

Funktsioon
  • Määrab kindlaks anaeroobse künnise, st koormuse intensiivsuse, mille juures laktaadi hulk veres hakkab kiiresti kasvama.
  • Hindab aerobset taluvust ja keha võimet laktaati metaboliseerida.
  • Annab objektiivseid andmeid treeningutaset iseloomustava parameetrina (nt künnisel võimsus või südametöö sagedus).
Rakendus
  • Peamiselt kasutatakse spordimeditsiinis ja tipp- ning harrastussportlaste treeningu juhendamisel.
  • Testi tulemusi kasutatakse individuaalse treeningutsooni (nt põhivööndi) määramiseks.
Ettevalmistus
  • Vähemalt 3 tundi enne testi tuleks vältida söömist, suitsetamist ja koormust.
  • On oluline olla puhanud ja vältida alkoholi tarbimist eelneval 24 tunni jooksul.
  • Tuleb kanda mugavad sportriided.
Protseduur
  • Test viiakse läbi jooksulindil, jalgrattal (veloergomeetril) või muu sobiva seadme abil.
  • Koormust suurendatakse järk-järgult kindlate intervallide (nt iga 3-5 minuti) järel.
  • Iga etapi lõpus võetakse näit sõrmeküüsest või kõrvasõlmest, et mõõta laktaadi taset veres.
  • Test jätkub, kuni sportlane on täielikult väsinud või laktaadi tase saavutab kindla piiri.
Füsioloogilised põhjused
  • Mittestabiilne, järsu tõusuga koormus (nt sprint).
  • Vähene aerobne taluvus või madal treeningtase.
  • Lihaste väsimus, mis põhjustab varasemat lülitumist anaeroobsele ainevahetusele.
Patofüsioloogilised või muu põhjused
  • Hapnikupuudus (hüpoksia) – näiteks kõrgmäestikus.
  • Mõned ainevahetushäired.
  • Dehüdratatsioon või elektroliitide tasakaalutus.
  • Krooniline väsimus või ülitreenitus.
  • Väga kõrge aerobne taluvus – hästi treenitud sportlased suudavad teha suurt tööd ilma laktaadi olulise kogunemiseta.
  • Ebapiisav testikoormus, mis ei ole jõudnud anaeroobse künnisteni.
  • Testiprotokolli viga (nt liiga pikk paus etappide vahel).
Spordimeditsiinilised sihtrühmad
  • Tipp- ja harrastussportlased treeningu efektiivsuse hindamiseks.
  • Treenerid ja füsioloogid, kes soovivad koostada individuaalseid treeningkavasid.
  • Inimesed, kes alustavad intensiivset treeningprogrammi.
Meditsiinilised näidustused ja spetsialistid
  • Testi tellib ja tulemusi interpreteerib sageli spordiarst või füsioloog.
  • Võib olla kasulik ka kardioloogiliste või respiratoorsete haiguste korral füüsilise töövõime hindamisel (teostatakse haiglas spetsialiseeritud personali poolt).

Seotud uuringud

VO2 max test
complementary
Anaeroobse läve määramine
complementary
Laktaat veres
confirmatory
Laktaadi ja püruvaadi suhe
confirmatory
Pürvaadikinaasi aktiivsus
biochemical

Seotud haigused

Müüsilüstroofia 60% Duchenne lihasdüstroofia 55% Beckeri lihasdüstroofia 50% Müotooniline düstroofia (Steinerti haigus) 45% Müokardiit 40%

Otsi näitajat